Plyometrics
Luglio 25, 2021
L’esercizio pliometrico è una forma di allenamento utilizzata per migliorare le prestazioni atletiche. Si tratta nel procurare un allungamento dell’unità muscolo-tendinea immediatamente seguito da un accorciamento dell’unità muscolare. Questo processo di allungamento muscolare seguito da l’accorciamento rapido durante il ciclo di allungamento-accorciamento (SSC) è parte integrante dell’esercizio pliometrico. Il processo SSC migliora significativamente la capacità…
